20210726。早安
從週五夜的開幕式開始,整個週末都在追奧運,嗯葛,最期待的男子跳水今天才會開始,好想休假回家看喔(望著滿滿的視訊會議行程)眼神死!
大理石麵包。
歐式香腸。
櫛瓜。
荷包蛋。
愛米手沖咖啡。
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅睡大 Still_Sleepy,也在其Youtube影片中提到,訂閱YT頻道 ▸ https://pse.is/GEJ7M FB粉絲專頁 ▸ https://goo.gl/paFXdn Tiktok頻道 ▸ https://www.tiktok.com/@still_sleepy810218 IG社交帳號 ▸ https://pse.is/G6JXB 睡大DC頻...
好想休假 在 升鴻投資 Facebook 的精選貼文
剛剛和一位投資朋友聊,他感謝我前陣子文章介紹台南的自律神經失調醫生,他看了,有效。
這是他今年2月的文字,當時他看了很多醫生,找不出病因,還好現在好多了~
———
抗壓性:是個普通人。
去年某幾個月創下人生高峰:胃食道逆流加胃發炎的藥吃2個半月,重感冒3周加上皮膚科看1個多月(異位性皮膚炎加溼疹),三個醫生在長期看診下都得出一個結論,你應該是壓力太大,詢問職業與居住狀況還有心理狀態,不同診所拿到創人生吃藥記錄的三大袋藥袋。
到每個診所去看診還需要拿出前一個藥袋及處方讓醫生看用藥是不是會衝突。
坦白說,當時一切都很好,但心理壓力很大,我沒感覺也不知道,只是覺得有時候悶悶的,自己一人每天做著同樣的事,早7:15起床,晚上12:30-1:30,都在做工作的事情...包含六日也是一樣產出。
當時好想去休長假環島,總覺得有一種:我不行了,好想休假的心情,後來還是聽朋友話繼續堅持下去。
肝膽腸胃科醫生問了很仔細的從早到晚一天的行程,問了一周的飲食、吃喝什麼,結論:麻油傷胃、外搖茶不建議喝(他愛喝過來人、現在自己泡只能喝30-50c.c.),糯米不建議食用超過第二口;然後說:年輕人你這樣工作,心理壓力很大,可能你自己沒察覺,有空多深呼吸看看;實測我深呼吸、吸不滿無法到他說的擴張肋骨、放鬆程度,後面再看了4-5次醫生,拿幾次自費藥還是很感謝他分享的人生故事。(他說晚餐後散步很好,散步半小時後再跑步也很好,這樣對胃沒影響,對心理也會因為多巴銨釋放而放鬆,其實那一年我很規律天天晚上都有快走加上跑步一公里)。
anyway寫這段不重要的話只想說,身體健康最重要,其它的就隨緣吧....
感謝人生中遇到的貴人
好想休假 在 Facebook 的最佳解答
正念練習日記。感受真實的自己。
5/8
流浪的雲。
牛年似水。上善若水。水,輕輕柔柔,也是剛強至極。持續不斷的變化。我想此刻我是流浪的雲。
今天三堂課都和同學分享來到瑜伽墊上,我們遠離塵囂,卸載那些裝扮。唯一真誠敞開,感受當下,輝映晶瑩剔透的自己。
四月初發現一週只有上課兩天有機會和男性說話後,好友紛紛熱情給予建議與邀約。第一次到棒球場看球,武俠人物般球員呼嘯上下場。球場熱情歡呼鼓舞氣氛,我也跟著起身跳舞。
人生從這一階走到這一步。看著女孩們,帶我來的伊哥,或許沒有遇見這麼多的挑戰,我會是伊哥帶來合作的MD。謝謝老天讓我擁有全然不同的人生。此時我是一絲舒卷的雲。從容而愜意的微笑。
5/7
Sukha 心的空間,新的空間,好的,善的。
練習瑜伽體式時應該要有的安住、舒適、寧靜、自在。
覺察呼吸,情緒,身體,說話的速度。時時刻刻與自己在一起。
最近開始好好保養自己,做指甲接睫毛買有機精油。品味自己,才發現,好久沒有稱讚自己,真誠讚美自己了。
5/6
無論走哪一條路,我們都能決定自己的心情,在心中哼唱甜美旋律。
練習睡前寫下三件感恩或快樂的事:
首先,今天與同學們下午茶前,生平第一次為自己買戒指。堅持簡約極簡風的我,四月初人生震撼下漸漸動搖。
其次,女生們的聚會少不了甜食蛋糕,幸福愉快。也好想休假去恆春短居。為自己安排大人的暑假。
最後,想像勾勒無限可能。
楊牧說:
「有些故事太虛幻瑣碎了
所以我沒有喚醒你
我讓你睡,安靜睡
睡。明天我會撿有趣
動人的那些告訴你」
依舊虔誠的信服老天給我的一切都是最好的安排。我們終究都會是健康幸福快樂的。
5/4
「老師,我是聽話的學生。所以我想請問,不知道為什麼當我想起談起過去某件經驗,明明已經沒有其他念頭想法,頭腦沒有多餘聲音 ,眼淚還是自動掉下,心裏還是起了波動,呼吸加快。我也不知道Stop或Rain該怎麼發揮。我把專注力放呼吸了,觀察身體感受,然後我不知道為什麼面對已經結束許久的事件,我還是如此不平靜。
是因為我們終究是人嗎?像孩兒憶起逝世已久的母親還是會有體會。」
「明員
是啊,我們就是「凡人」,過去的雖然過去,但仍然留下了一些什麼,在身體裡,在意識之下。 也許得要十多年、二十年甚至更久,才可能雲淡風清
不平靜的感受來時,就「允許」它來吧,感受這一切,該哭就哭,該痛就痛。這就是人生。因為還有執著,放不下,所以還有苦,帶著明明白白的心去感受它。
這些感受也會有離開的時候」
5/3
因緣和合。
不斷的開發、鍛鍊。像專業舞者或農夫一般,每天耕耘自己身體。除草、澆水、充足的陽光,除草、澆水、充足的陽光,除草、澆水、充足的陽光。心智的鍛鍊也是呀。
因緣和合。老天爺賞賜的禮物,每一片雪花都輕輕的飄在該落的地方。
明白著緣起性空。明白著是情緒糟不是你很糟。明白著正念練習幾乎是一切生命能夠安然渡過的生活技能。
「我真的覺得日子好過多了。」
謝謝老師們,謝謝同學們,謝謝老天爺這樣的安排。每一個時刻都是最好的唯一,才能結出此刻果實。
5/2
春上村樹說:「當你穿過了暴風雨,你就不再是原來的那個人。」
學習正念不是為了放鬆,而是如實無所不包無所不容的觀照到情緒念頭想法。不帶任何預設立場,只是等待,並且覺察。離開暴風雨後,再繼續回歸到問題解決的方法。
感謝櫻花的離與開,提醒了我緣起性空。不可思議的緣分,教導更多更廣的視野。緣分盛開的季節。感謝老天安排我走上正念,感謝老天安排遇見今天也感謝老師願意一起練習慈悲與關愛。我始終相信,老天的安排都是特別為我精心設計的禮物,讓我為未來準備。
4/30
每個人,每件事都是生命的養份以及肥料。
人生不如意事十之八九。每個人的苦都不同,每個人的故事都不同。有的時候,練習,老天爺給的練習。相信神不是來為難的,而是來準備的。
我將於茫茫人海中訪我唯一靈魂之伴侶。
得之,我幸。
不得,我命。
如此而已。
如此的無所求。無為。
失眠祈求睡著反而更睡不著,沒有企圖的想要,反而會來。
感謝正念無所不包無所不容的品質讓我們內在有更多容量,讓這個苦不是那麼苦。
謝謝大家。謝謝瑜伽。謝謝老天爺透過各式各樣信使,交付一切平安祝福。臣服。信服所以幸福。我是多麼的幸運能夠接觸這所有教導度一切苦。
#瑜伽 #正念
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第一次拍教課的vlog,希望可以滿足大家對鋼琴老師的好奇心😆😆😆
我其實每天的生活都是這樣,一早化妝、中午教課、下午教課、晚上再教課........啊~~~好想休假呀!!🙈
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